続けています

腹筋100回　腕立７０回　WIIFIT15分　勉強１時間　体重76.9kg（＋０．２kg）

また体重が増えた、ほっといたら際限なく増えるなこれは。維持しているだけでも良しとしなくては。

筋肉は増えているんだし、健康にはなっているはずだ。

昨日はママさんの実家に帰っていたので何もしていません。長野善光寺の御開帳を見に行きました。

今日は朝から茶臼山動物園に遊びに行きました。二日間良く歩いた。

敗北

プール３００m　腕立３０回　体重76.7kg（増減なし）

今日は疲れすぎて勉強はできませんでした。寝ます。

水泳はビート板を使ってバタ足で200m泳ぎました。予想以上に疲れました。

バタ足の奥深さを痛感しました、しっかりバタ足を練習してきちんと泳げるようにします。

参った

腕立７０回　腹筋100回　FIIFIT１５分　勉強３０分　体重７７kg（＋１．３kg）

体重が戻るとは予想していたが、減った分全て戻るとは・・・・心が折れそうです。

疲れて疲労もピーク。きつい・・・

ママさん体調不良

腕立６０回　腹筋100回　WIIFIT１５分　勉強３０分　体重75.7kg（▲１.３kg）

ママさんが体調不良でダウン。娘も風邪をひいていたので看病疲れか？ママさんは５月に出産予定。大事な体なのに今日は急な腹痛に襲われた。

ちょうど検診の日だったので先生に診てもらったところ、今は腹痛だけでまだおなかが張っていないので早産の危険は少ないらしい。それでも心配だ、出産の準備はしておいた方が良さそうだな。

その代り、心配していた逆子は治りました。帝王切開の危険は去ったので、そこは嬉しい。

夕飯はパパさんがホットモットで調達。その影響か体重は▲1.3kgの大幅ダウン。明日にはかなり戻るだろうけどそれでも嬉しい。久しぶりの７５kg台だ。

とにかく、焦らず「一歩一歩確実に」だね。

一週間目

腕立７０回　腹筋１３０回　ランニング１５分　勉強一時間（ＩＮ　ガスト）　体重７７kg（＋０．２kg）。

一週間突破です、頑張ってますな。腕立は20回やるのもつらかったのに、今は４０回はストレートでやれる。腹筋は現時点で130回が限界。これを超えると腹が攣りそうになる。

ランニングは喘息のせいか１５分軽く走っても死にそうになる。水泳平泳ぎでは余り体力アップにつながっていないのか？

食事は控えめなのに体重は昨日よりも増えて77kg。初日比プラスで一週間を終えました。目標の７５kgが難しいようならば、禁断の食事制限もしなくては・・・。嫌だな。

大目標である体重は残念ながら増えていますが、やることはやっているので満足。結果は後から付いてくるはず。診断士の勉強もちょっとずつだけど進んでます。

北朝鮮の人工衛星はきちんと飛んでくれて良かった。

競馬は久しぶりに三連単ゲットでプラス。G1に弾みがつきました。

ドリームはマッハ激勝。青木の負けは残念ですが、マッハの復活は感動ですな。俺も古い格闘技ファンなので。

６日目

書くのを忘れて寝てしまった。今たまたま起きたので更新。

腕立６０回　腹筋100回　フィット２０分　勉強３０分

体重は７６．６kg（+０．３kg）　昨日は７６．３kg（▲0.5kg）でした。今日増えた理由は、多分夕飯に鍋を食べたから。

なかなかスムーズには減ってくれません。

５日目

水泳500m　腕立て３０回　勉強３０分

週末のアフターファイブを利用して今週二度目の水泳。さすがに疲れてヘロヘロ。

勉強もやるにはやったが、途中眠くて頭にはあまり入らなかった。でも、今はやることが大切か。

娘が風邪をひいてかわいそう。ママさんにも風邪がうつってオチャラ家はボロボロです。

あした、北朝鮮のミサイルが飛んできませんように。

最後に本日亡くなった蛯名調教師のご冥福をお祈りします。

競馬ファンとして非常にショッキングなニュースでした。

４日目

腕立50回　腹筋110回　ＷＩＩＦＩＴ１５分　体重76.8kg（▲0.5kg）

とりあえず３日坊主の壁は突破。仕事に疲れて夕食後寝てしまったため、日付は超えてしまったがノルマ達成した。

腕立・腹筋は慣れてきて、筋力アップを感じる。WIIFITはフラフープを中心にやっているが、あれは馬鹿に出来ない。ウェストが引き締まる感じがする。

体重はやっとマイナスに転じた。努力は徐々にだけれども必ず報われると信じて、今後も継続してみます。

趣味の競馬について、来週から春のG1が本格始動。JRAのイベントも魅力的なので、こちらも本気で頑張ってみます。

娘は少し風邪気味。心配。

３日目

腕立５０回　腹筋１００回　ＷＩＩFIT15分　勉強３０分実施。余裕かと思っていたが、少ないノルマでも仕事をしながら毎日の継続はキツイ。

体重は77.3kg（＋０．３kg）。減量を決意して努力を始めてから、毎日体重が0.3kgずつ増える不思議さと、溜るフラストレーション。

とりあえず、好物のナッツを食べるのをやめる。在庫は勿体ないがすべて処分する。

甘い飲み物も禁止する。水か、お茶だけ。